AutorestefaniCategoríaRecetas de PostresDificultadPrincipiantePostre saludable y fácil de hacer. Los desayunos y meriendas perfectas, que te van a llenar el cuerpo con mucha energía y estarás preparado a comer el mundo. Las avena y el yogurt son una gran fuente de proteínas, hidratos de carbono, lípidos, vitaminas y minerales, que las hace unas excelentes ingredientes para una dieta.
Elige copos de avena, de maíz, de arroz o cereales integrales, mejor sin azúcar ni grasas añadidas.
Mezclar los copos de avena con las nueces. y poner la mitad en los vasos.
Ahora es el momento de poner un poco miel 🍯 si quieres que esté algo más dulce en el yogur. Para endulzar el yogur puedes usar un poquitín de miel, azúcar, edulcorante, incluso mermelada. Y remover muy bien para que el yogurt obtenga una textura más cremosa.
Poner el yogurt por encima de la avena.
Añade los frutos rojos o la fruta que te gusta, trozos de melocotón, manzana, pera, piña, kiwis 🥝.
Yo he puesto un poco granadas.
Usa fruta fresca de temporada. Ten en cuenta que algunas frutas se pueden congelar muy bien, como los frutos rojos, y se pueden poner directamente congelados.
Ingredientes
Instrucciones
Elige copos de avena, de maíz, de arroz o cereales integrales, mejor sin azúcar ni grasas añadidas.
Mezclar los copos de avena con las nueces. y poner la mitad en los vasos.
Ahora es el momento de poner un poco miel 🍯 si quieres que esté algo más dulce en el yogur. Para endulzar el yogur puedes usar un poquitín de miel, azúcar, edulcorante, incluso mermelada. Y remover muy bien para que el yogurt obtenga una textura más cremosa.
Poner el yogurt por encima de la avena.
Añade los frutos rojos o la fruta que te gusta, trozos de melocotón, manzana, pera, piña, kiwis 🥝.
Yo he puesto un poco granadas.
Usa fruta fresca de temporada. Ten en cuenta que algunas frutas se pueden congelar muy bien, como los frutos rojos, y se pueden poner directamente congelados.
