Descubre los alimentos que son verdaderos tesoros de vitamina D. Desde pescados grasos hasta aceites y mariscos, estos alimentos no sólo fortalecen tus huesos, sino que también promueven una mejor salud cardiovascular y un sistema inmunológico fuerte.
¡Añádelos a tu dieta hoy mismo!

La mejor dieta para 2023 es La dieta Mediterránea por sexto año vuelve a ganar, pero éste año ha empatado en primer puesto con la conocida dieta DASH.

¿Quieres empezar una dieta Keto? Y no sabes como, aquí te dejó la lista de alimentos permitidos, que puedes comer tranquilamente. E la única dieta que sí lo haces bien, te quema la grasa en abdomen.

Perder 5 kilos en 3 días o en una semana en 2022
¿ Es posible?
¿ Quieres perder 5 kilos rápido y en poco tiempo?
Te voy a dar 7 claves para perder 5 kg. rápido y de forma saludable.

¿Que hacemos con los restos del chocolate? La pregunta, después de Pascua, seguramente vosotros también os la haréis. ¿Y los restos de la mona?
Pero yo estoy para enseñarte mis ideas y consejos para no tirar el chocolate y aprovecharlo.

Se ha demostrado que realizar 5 comidas al día es mucho más efectivo para adelgazar, también es importante qué comemos, la cantidad y el tipo de comida ingerida. Una alimentación saludable es la suma de muchos factores. Lo más aconsejable es comer cinco veces diarias, con productos frescos y de calidad y en raciones adecuadas.

Aumentar la masa muscular no consiste simplemente en ir al gimnasio ni ingerir kilos de proteínas. ¿Cómo entrenar para ganar musculo?

¿Qué es el ayuno intermitente?
¿En qué consiste el ayuno intermitente?En concreto, esta práctica consiste en la reducción de la ingesta de alimentos durante varios días a la semana o durante un intervalo de horas al día.

¿Cómo mejorar sus hábitos de alimentación? Nos hemos vuelto dependientes de la comida instantánea, rápida y basura. En nuestra sociedad, siempre con prisas, hemos descuidado la buena alimentación.