Como perder 5 kilos en 3 días
¿ Quieres perder 5 kilos rápido y en poco tiempo? ¿ Es posible?, me preguntan muchas veces. Bueno por posible , sí que es, pero que sea saludable es dudoso, y tampoco te puedo asegurar que te vas a mantener en estos kilos. A veces queremos bajar unos kilos rápido, por...
¿Cuantas comidas hay que hacer al día?
Cada día tengo clientes que me preguntan sobre cuántas comidas hay que hacer al día, unos porque quieren adelgazar, otros sólo por curiosidad y otros para saber si comen saludable o no. Y como siempre, yo os respondo que cada persona es un mundo, y no se pueden dar...
¿CÓMO AUMENTAR MASA MUSCULAR?
Todos queremos tener un cuerpo atlético y musculoso y una tableta de chocolate en lugar de los michelines que solemos tener. Algunos nos ponemos en marcha y lo conseguimos, mientras que otros solo pueden desearlo y soñarlo, pero no lo logran porque son vagos o...
¿Cómo hacer el ayuno intermitente?
¿Qué es el ayuno intermitente? Cada día recibo preguntas sobre los ayunos, por eso he decidido escribir un poco y explicar en qué consiste. En las dietas que yo hago personalmente para mis clientes no aconsejo que hagan ayuno y voy a explicar por qué. Se pueden...
