La Mejor Dieta para Adelgazar en 2023 es La Dieta Mediterránea
La mejor dieta para 2023 es La dieta Mediterránea, por sexto año vuelve a ganar, pero éste año ha empatado en primer puesto con la conocida dieta DASH. Hablando de dietas en 2023 es ya un poco de pasado, ya no es tan de moda hacer dietas, ahora se habla de: Cambiar tu...
Lista alimentos Keto: Dieta Keto alimentos prohibidos y permitidas
Cada día tengo clientes que me preguntan ¨que pueden comer , que esta permitido en dieta Keto¨. Por eso voy a subir un poco de información para la gente que quieren empezar solos sin ayuda de algún nutricionista el dieta Keto. Ya lo se que no todos pueden permitirse...
Como perder 5 kilos en 3 días
¿ Quieres perder 5 kilos rápido y en poco tiempo? ¿ Es posible?, me preguntan muchas veces. Bueno por posible , sí que es, pero que sea saludable es dudoso, y tampoco te puedo asegurar que te vas a mantener en estos kilos. A veces queremos bajar unos kilos rápido, por...
¿Que hacemos con los restos del chocolate?
La pregunta, después de Pascua, seguramente vosotros también os la haréis. No sé cómo es en vuestra casa , pero la mía está llena de huevos de chocolate, figuritas de conejo de chocolate, huevos de chocolate. Me gusta comprar diferentes tipos de chocolate sin...
¿Cuantas comidas hay que hacer al día?
Cada día tengo clientes que me preguntan sobre cuántas comidas hay que hacer al día, unos porque quieren adelgazar, otros sólo por curiosidad y otros para saber si comen saludable o no. Y como siempre, yo os respondo que cada persona es un mundo, y no se pueden dar...
¿CÓMO AUMENTAR MASA MUSCULAR?
Todos queremos tener un cuerpo atlético y musculoso y una tableta de chocolate en lugar de los michelines que solemos tener. Algunos nos ponemos en marcha y lo conseguimos, mientras que otros solo pueden desearlo y soñarlo, pero no lo logran porque son vagos o...
¿Cómo hacer el ayuno intermitente?
¿Qué es el ayuno intermitente? Cada día recibo preguntas sobre los ayunos, por eso he decidido escribir un poco y explicar en qué consiste. En las dietas que yo hago personalmente para mis clientes no aconsejo que hagan ayuno y voy a explicar por qué. Se pueden...
