ADELGAZA CON STEF
¿ Quieres adelgazar?
Adelgaza con mis dietas y planes nutricionales personalizados con tus comidas preferidas.
¿Qué dieta es mejor para bajar peso?
¿Te lo has preguntado alguna vez? A mi me lo preguntan cada día. Existen un montón de dietas, pero cómo elegir cuál es la mejor para ti, para eso estamos nosotros.
Desde aquí me gustaría seguir ayudando a todas la personas que quieren llevar una alimentación equilibrada y correcta.
Es una gran satisfacción ver cómo las personas que quieren perder peso lo consiguen siguiendo mis pautas.
Somos lo que comemos. Por eso debemos controlar lo que ingerimos.
Nuestro cuerpo necesita nutrientes para su correcto funcionamiento.
Si necesitas empezar una dieta para bajar peso, o una dieta para quemar grasa abdominal, o una dieta Keto, o sólo quieres cambiar tus hábitos alimenticios, estoy para ayudarte. ¡Escríbeme!
Empieza tu cambio, comiendo sano y bajando el peso que te sobra
PLAN DETOX 7 DIAS
Mi Plan Detox 7 días es una programa que te va a permitir limpiar y recargar tu cuerpo en tan solo 7 días, vamos a dar la oportunidad a nuestro cuerpo de descansar de alimentos pesados, recuperarse y recargarte de nuevo con mucha energía y tono.
PLAN PERSONALIZADO 30 DIAS
Si quieres perder 5-7 kilos en 30 días es el plan perfecto para ti.
Es un plan personalizado con tus comidas preferidas y adaptado a tus hábitos.
PLAN KETO PERSONALIZADO 28 DIAS
¿Queréis empezar a quemar grasa?
La única dieta que quema la grasa es Keto.
La dieta cetogénica consiste en limitar las cantidades de hidratos de carbono, reducir totalmente el consumo de azúcar y alimentos procesados y aumentar el consumo de grasas SALUDABLES.
Mis Recetas
Berenjenas al estilo griego
Receta de unas berenjenas marinadas en estilo griego. Sabrosas y deliciosas, un aperitivo fantástico en verano y todo el año. Muy fácil de preparar. Berenjenas apetitosas y un aperitivo maravilloso.
Donuts Keto Receta de donut de chocolate con harina de almendras
¿Quieres empezar el día con una sonrisa? ¡Este donuts Keto es exactamente lo que necesitas! Si buscas un desayuno Keto rápido y fácil, esta receta es perfecta para ti.
Esta es una receta brillante de donut (rosquillas) que solo tiene 2g de carbohidratos por porción.
Es un gran desayuno bajo en carbohidratos para quienes siguen la dieta Keto.
¡Los donuts ya no son sólo para las fiestas!
Postre saludable y fácil
Postre saludable y fácil de hacer. Los desayunos y meriendas perfectas, que te van a llenar el cuerpo con mucha energía y estarás preparado a comer el mundo. Las avena y el yogurt son una gran fuente de proteínas, hidratos de carbono, lípidos, vitaminas y minerales, que las hace unas excelentes ingredientes para una dieta.
Helado Keto
Helado Keto Super Cremoso, Verano, Calor, Helado 🍦 y Keto. Fácil, rápido y barato. Prepárate el helado Keto en casa para refrescarte y disfrutar de un postre Keto que te alegre el verano.
Salsa de Yogur Griego Rápida y Fácil de Hacer
Receta para hacer Salsa de yogur, tan fácil de hacer. Pon un toque sabroso a tus verduras ala plancha y a tus carnes. Es ideal para ensaladas 🥗, o solo acompañando los palitos de pepino y apio, o los Nuggets de pollo o mozarela.
Pan Nube 100% Keto
Pan Nube 100% Keto
Sin harinas y Sin hidratos de carbono. Solo con tres ingredientes. El mejor Pan Keto. Receta de Cloud Bread o Pan Nube
Mi Blog
Descubre los 20 Alimentos Más Ricos en Vitamina D para una Salud Óptima
Descubre los alimentos que son verdaderos tesoros de vitamina D. Desde pescados grasos hasta aceites y mariscos, estos alimentos no sólo fortalecen tus huesos, sino que también promueven una mejor salud cardiovascular y un sistema inmunológico fuerte.
¡Añádelos a tu dieta hoy mismo!
La Mejor Dieta para Adelgazar en 2023 es La Dieta Mediterránea
La mejor dieta para 2023 es La dieta Mediterránea por sexto año vuelve a ganar, pero éste año ha empatado en primer puesto con la conocida dieta DASH.
Lista alimentos Keto: Dieta Keto alimentos prohibidos y permitidas
¿Quieres empezar una dieta Keto? Y no sabes como, aquí te dejó la lista de alimentos permitidos, que puedes comer tranquilamente. E la única dieta que sí lo haces bien, te quema la grasa en abdomen.
